Ikan tuna kaya akan vitamin A (terutama jenis tuna stip biru), vitamin D, omega 3, mineral dan sumber protein yang baik. Selain bagus untuk membantu diet adapun manfaat lainnya untuk :
Bicara tentang tuna ternyata ikan yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan itu banyak loh jenisnya. Mau tau apa aja?
1. Tuna Sirip Biru
Nama Lain : Bluefin Tuna, Giant Tuna, Horse Mackerel
Jenis : Thunnus Thynnus
Ukuran : Umumnya 100-300 kg, kadang mencapai 450 kg
2. Tuna Sirip Kuning
Nama Lain : Yellowfin Tuna, Allison Tuna, Ahi
Jenis : Thunnus Albacres
Ukuran : Umumnya lebih dari 100 kg, maximum bisa mencapai 200 kg
3. Tuna Mata Besar
Nama Lain : Bigeye Tuna
Jenis : Thunnus Obesus
Ukuran : Umumnya 25-500 kg, kadang mencapai 150 kg
4. Tuna Gigi Anjing
Nama Lain : Dogtooth Tuna, Scaleless Tuna, Peg tooth Tuna
Jenis : Gymnosarda Unicolor
Ukuran : Umumnya berkisar 150 kg
5. Tuna Sirip Panjang
Nama Lain : Albacore, Longfin Tuna
Jenis : Thunnus Alalunga
Ukuran : Umum 5-25 kg, kadang mencapai 40 kg lebih
6. Tuna Sirip Hitam
Nama Lain : Blackfin Tuna, Bermuda Tuna, Football
Jenis : Thunnus Altanticus
Ukuran : Umum 1-10 kg, kadang mencapai 20 kg lebih
7. Tuna Skipjack (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Skipjack Tuna, Oceanic Bonito, Arctic Bonito, Striped Tuna, Watermelon
Jenis : Katsuwonus Pelamis
Ukuran : Umum 1-5 kg, sering mencapai 7,5 kg lebih
8. Tuna Kecil (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Little Tunny, Blue Bonito, False Albacore, Little Tuna
Jenis : Euthynnus Alletteratus
Ukuran : Umum 1-7,5 kg, sering mencapai 15 kg lebih
9. Bonito Altantic (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Atlantic Bonito, Northern Bonito, Katonotel, Boston Mackerel
Jenis : Sarda Sarda
Ukuran : Umum 2-5 kg, maximum bisa mencapai 10 kg
10. Frigate Mackerel (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Bonito, Tinker Mackerel
Jenis : Auxis thazard
Ukuran : Yang terkecil diantara keluarga Tuna
- Kesehatan jantung
- Mencegah kanker
- Meningkatkan fungsi kognitif otak
- Meningkatkan response hormon insulin
- Membantu proses detoksifikasi
- Mencegah stroke dan obesitas
Bicara tentang tuna ternyata ikan yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan itu banyak loh jenisnya. Mau tau apa aja?
1. Tuna Sirip Biru
Nama Lain : Bluefin Tuna, Giant Tuna, Horse Mackerel
Jenis : Thunnus Thynnus
Ukuran : Umumnya 100-300 kg, kadang mencapai 450 kg
2. Tuna Sirip Kuning
Nama Lain : Yellowfin Tuna, Allison Tuna, Ahi
Jenis : Thunnus Albacres
Ukuran : Umumnya lebih dari 100 kg, maximum bisa mencapai 200 kg
3. Tuna Mata Besar
Nama Lain : Bigeye Tuna
Jenis : Thunnus Obesus
Ukuran : Umumnya 25-500 kg, kadang mencapai 150 kg
4. Tuna Gigi Anjing
Jenis : Gymnosarda Unicolor
Ukuran : Umumnya berkisar 150 kg
5. Tuna Sirip Panjang
Jenis : Thunnus Alalunga
Ukuran : Umum 5-25 kg, kadang mencapai 40 kg lebih
6. Tuna Sirip Hitam
Nama Lain : Blackfin Tuna, Bermuda Tuna, Football
Jenis : Thunnus Altanticus
Ukuran : Umum 1-10 kg, kadang mencapai 20 kg lebih
7. Tuna Skipjack (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Skipjack Tuna, Oceanic Bonito, Arctic Bonito, Striped Tuna, Watermelon
Jenis : Katsuwonus Pelamis
Ukuran : Umum 1-5 kg, sering mencapai 7,5 kg lebih
8. Tuna Kecil (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Little Tunny, Blue Bonito, False Albacore, Little Tuna
Jenis : Euthynnus Alletteratus
Ukuran : Umum 1-7,5 kg, sering mencapai 15 kg lebih
9. Bonito Altantic (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Atlantic Bonito, Northern Bonito, Katonotel, Boston Mackerel
Jenis : Sarda Sarda
Ukuran : Umum 2-5 kg, maximum bisa mencapai 10 kg
10. Frigate Mackerel (Jenis Tongkol)
Nama Lain : Bonito, Tinker Mackerel
Jenis : Auxis thazard
Ukuran : Yang terkecil diantara keluarga Tuna
0 komentar:
Posting Komentar